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高考最后30天,家长和考生应该注意事项

作者:pyseg 来源: 日期:2015/5/11 18:46:14 人气:118 加入收藏 评论:0 标签:

高考最后30天,家长和考生应该注意事项

现在已经进入冲刺阶段,在这个阶段,考生应该注意心理减压,树立自己的信心,为自己定好目标;而家长最好什么都不要说,不要去干涉孩子,做好后勤工作。

学生按计划复习,课间多运动

只要考生跟随节奏正常复习,一般都能发挥正常水平。经过近三年的准备,考生已基本完成知识的积累,现在的复习就是“反刍”,是让考生把以前的知识进行串联、总结,以加强记忆提高灵活运用的能力。在这个阶段,不少考生都会产生焦虑不安等负面情绪,如果调整得当,不会影响考试。但一些自我调节能力较差的考生,往往会将这些情绪扩大,进而对自己的能力产生怀疑。

自信大于能力,是否自信对于高考成绩好坏有直接关系。考生缓解焦虑的最好办法是紧跟老师的复习节奏进行复习,或自己制订详细的学习计划,把学习计划安排到每分甚至每秒,并严格按照计划实施,这样就能够有效缓解自己的焦虑情绪。

在紧张的学习时间以外,考生应积极进行体育锻炼。运动能够调节心情,减轻心理压力。

家长只照顾饮食,不过问学习#from 本文来自学优高考网www.gkstk.com,全国最大的 end#

一个家庭中只要有一个考生,整个家庭就会进入‘战备状态’,有些家长甚至比考生还紧张。家长望子成龙望女成凤的心情可以理解,但面临高考,考生的心态对高考中的正常发挥非常重要,家长若首先焦虑紧张起来,一定会把这些负面情绪传递给考生,进而导致学生压力增大,影响复习和将来的考场发挥。

面临高考,家长们能给考生提供的最大帮助是安静。如果孩子不主动跟家长交流,家长一定不要主动过问孩子的学习情况。个别家庭为了让孩子好好复习,要求家庭成员走路、说话小心翼翼、悄无声息,这些改变家庭常态氛围的做法,不仅不利于考生正常复习,还会在无形中增加孩子的心理负担和压力。不要把注意力集中在孩子高考问题上,即使发现考生成绩有所下降,也要怀颗平常心,让家庭拥有正常的生活状态,这才是对考生最大的支持。

高强度的复习备考对孩子的脑力损耗增大,家长可以通过调整饮食为孩子备考助力。家长可以制定一些营养食谱,帮助考生补充体力和脑力。至于孩子的学习情况,建议家长不要过问。


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